国宝孕期食谱：鲫鱼菠菜豆腐汤
发表时间：2018-04-12 00:00:00
鲫鱼具有******健脾、消润胃阴、******消肿、清热******之功能，并有降低胆固醇的作用。鲫鱼菠菜豆腐汤是孕前的一款好食谱。
鲫鱼菠菜豆腐汤－孕前食谱
主料：鲫鱼400克菠菜400克豆腐200克
调料：姜4克盐3克
制作工艺
1、鲫鱼割洗净；菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。
2、将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜，生姜滚3分钟，***后下调料即成。
鲫鱼菠菜豆腐汤－孕前食谱
主料：鲫鱼400克菠菜400克豆腐200克
调料：姜4克盐3克
制作工艺
1、鲫鱼割洗净；菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。
2、将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜，生姜滚3分钟，***后下调料即成。
