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2018-04-16国宝母婴-孕期瑜伽应保持稳定的呼吸瑜伽是一种起源于古印度的修行方法。在古代，瑜伽士们通过练习体式、呼吸及更加精微层面的冥想训练，使体内的沉睡的能量被唤醒，并***终达到饭我合一的境界！ 对于现代都市人来说，由于在儿童时期和青少年时...
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2018-04-15国宝母婴提示-孕期瑜伽知识很重要又到了硕果磊磊的季节，人类生命的延续是因为有伟大的母爱。对此我们更应该多加关心那些准备怀孕、正在怀孕、以及产后的女士。如何能够帮助他们顺利成功的度过各个阶段，达到身体与心理的健康，我们在此向大家推荐...
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2018-04-13孕妇操哪种******产前体操，不仅能让孕妈咪身体有了足够准备，还能使身体以既强健又柔韧的状态进入产程，顺利完成分娩。 具体动作如下： 提肛运动 坐在靠背椅子上，轻吸气，以中断排尿那样的方法用力收缩肛门、会阴部肌肉...
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2018-04-12国宝孕期食谱：鲫鱼菠菜豆腐汤鲫鱼具有******健脾、消润胃阴、******消肿、清热******之功能，并有降低胆固醇的作用。鲫鱼菠菜豆腐汤是孕前的一款好食谱。 鲫鱼菠菜豆腐汤－孕前食谱 主料：鲫鱼400克菠菜400克豆...
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2018-04-11孕期锻炼对宝宝有何好处？做适当的体育锻炼，能调节神经系统功能，增强内脏功能，帮助消化，促使血液循环，有利于减轻腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。孕妇在户外活动，既能呼吸到新鲜空气，又能受到阳光紫外线照射，促进身体对钙磷的吸收...
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2018-04-10产后妈妈洗浴注意事项产后妈妈洗浴6条注意事项 1、早晚应刷牙，保持口腔卫生; 2、坚持早晚梳头，可促进血循环； 3、正常分娩的妇女，可在一周左右会阴伤口拆线后洗澡洗头； 4、剖腹产妇伤口愈合所需时间较长，***...
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2018-04-09孕妇的阳光运动新时代的女性希望自己能体现每个阶段的韵味，怀孕的准妈妈们也已摆脱了体态臃肿、步履蹒跚的陈旧形象，在阳光下伸展全身，充满活力。 理由一：增强孕妇骨骼、肌肉的强度和柔韧性，同时增强了体质，为日后顺利自...
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2018-04-08孕妇适当给骨盆减压女性的骨盆是产道***重要的组成部分，是胎儿经过******娩出的必经之路。骨盆的大小、形状会直接影响分娩的顺利与否。孕期及产后，如果骨盆和它周围的组织没有得到很好地保护，很有可能会导致腰痛或是背痛...
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2018-04-05怀孕前应注意******和运动传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕...
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2018-04-04女性备孕 哪些运动能为大家提供帮助对于正在积极备孕的女性而言，除了同饮食调节身体，大家还应该积极的参加体育锻炼，一方面能强身健体，另一方面也能为成功受孕提供更好的条件。当然，女性备孕期间做运动也是要有选择性的，今天小编就向大家介绍几...
